Meni
Programi
slajder

Programi - Personalni treninzi

 

Ako niste sigurni šta želite da postignete treningom ili pak želite samo da se rekreirate, pokrenete, smršate ili popravite kilažu, sanirate povredu leđa, zglobova ili slično, onda su personalni treninzi ili vođeni treninzi prava stvar za vas. Prilagođeni su svim uzrastima od 7 do 77 godina, a obzirom da je trener NON STOP uz vas nema bojazni da ćete se povrediti ili da ćete neku vežbu nepravilno odraditi.


Ko je personalni trener?

Personalni trener je osoba koja vas vodi kroz trening i koja će vam pomoći da na najefektniji način iskoristite vreme za trening. Personalni treninzi imaju za cilj da uz pomoć trenera održite visok nivo lične motivacije sve vreme dok vežbate, da zajedno analizirate sopstveni napredak i rezultžate. U zavisnosti od postignutih rezultata i zacrtanih ciljeva za ubuduće personalni trener će redizajnirati vaš dotadašnji program vežbanja. Kao rezultat svih ovih aktivnosti osobe koja je angažovala personalnog trtenera za očekivati je konstatan napredak na planu psiho-fizičkih promena planiranih vežbanjem kao i dostižnost svih prethodno realno zacrtanih ciljeva. Zato što uvek radite 1 na 1, vođeni treninzi daju mnogo bolje rezultate nego grupni, jer trener posvećuju celokupnu pažnju isključivo vama. Vremenom upoznaje vaše mogućnosti i ograničenja i daje vam program koji se savršeno uklapa i koji vam omogućuje željeni napredak.


U cenu personalnih treninga uključeno je:

* kontrolisanje pokreta i pravilnog disanja 
* rad sa raznim rekvizitima  (tegići za noge i ruke,vijača,opruge...)
* kontrolisanje obima i napretka u vežbanju i mršavljenju
* pravilno istezanje
* rad na profi bajsu
* rad na profesionalnim steperima

 Pored treninga, po želji vežbača biće vam određen i plan ishrane.

 Očekujemo vas!!!

Naravno, kako bi se upoznali sa našim personalnim trenerima i videli sve prednosti ovih vođenih treninga, pozivamo vas da dođete i probate jer

Prvi trening je besplatan!!!